血圧の記録におすすめのアプリ11選！iPhone/Androidで無料で管理できるものも紹介！

現在、健康管理に利用できる便利アプリが多数、提供されていますが、その中でも様々なバリエーションのアプリが提供されているジャンルとして「血圧アプリ」があります。

「血圧アプリ」というと血圧だけを記録するアプリと思われがちですが、「血圧アプリ」と銘打ちながら、血圧に付随する他の様々な健康要素・情報も合わせて管理でき、それらの情報と血圧の記録を合わせて総合的・複合的に現在の自分の健康状態を管理できるようにシステムが組まれています。

スマホは常に携帯しているデバイスなので、現在ではパーソナルデバイスとしての側面も持ちます。スマホのこうした特徴は、個人の健康管理に利用するには都合がよく、最も分かりやすい例を挙げれば、万歩計や日々のランニングの記録などに利用されています。

「血圧アプリ」もそうした、スマホをパーソナルデバイスとして健康管理に応用している例の1つです。スマホに、日々の自分の健康に関する情報を記録することで、継時的な自分の健康上の変化を見て取れ、客観的な分析が可能になります。また、その分析を基に、今後の健康プランを立てていくという流れにもつながるでしょう。

今回は、スマホをパーソナルデバイスとして健康管理に応用した「血圧アプリ」の特徴・選び方と、iPhone・Android用の無料「血圧アプリ」を含む、おすすめ「血圧アプリ」11選をレビューします。

日々の健康管理情報を「血圧アプリ」に記録することのメリットとして、まず挙げられる点が、データをグラフ化できるという点です。データのグラフ化は、データの客観的な把握を可能にします。

日々の健康管理情報を記録するのであれば、特にアプリを利用する必要はないのではないかと考える人もいるかもしれません。スマホ操作にあまり慣れていない人は、ノートやメモ書きの方が手っ取り早く、お手軽に済ませられるので、ポケット手帳などに走り書きで記録して済ませている人もいるでしょう。

しかし、スマホ操作に慣れていない人でも、敢えて「血圧アプリ」を使って健康管理情報の記録を始めることに意義はあります。手書き記録ではあくまで端的で平面的な記録でしかなく、情報の確認程度の機能性しか持ちえません。

「血圧アプリ」のようなシステム的な記録媒体を利用することで、端的な記録を組み合わせて複合的な記録を構築できます。つまり、情報が立体的になるので、全体像を客観的に把握しやすくなりイメージで理解できるようになります。データのグラフ化はその最も顕著な例です。

朝や夜のデータはもとより、運動後やイベントの後のデータなども合わせて記録し、グラフ化・可視化することで自分の健康面をイメージで理解できるようになります。

次に、「血圧アプリ」を選ぶポイントについて解説します。現在、様々な機能・特徴を備えた「血圧アプリ」がリリースされていますが、あまりにバリエーションが多いとどれを選ぶべきか困惑してしまいます。以下に、そうした多種多様な「血圧アプリ」の中から、自分にあった「血圧アプリ」を見つける大事なポイントをまとめました。

「血圧アプリ」を選ぶポイントとして、まず意識するべきポイントは、「シンプル・高機能」です。単純なポイントですが、「血圧アプリ」は日々利用するアイテムです。自分が利用する上で、ストレスなく継続して記録を続けられるという要点が第一優先になります。

下手に高機能の「血圧アプリ」を選んで、結局使いこなせない、持て余してしまうという状態では日々の記録はおぼつかないでしょう。「血圧アプリ」はあくまで自分のサポートするアイテムとしてストレスなく利用できるものを選ぶべきです。

前述したとおり、「血圧アプリ」に最も求められる機能としてグラフ化機能があります。グラフ化機能とは、蓄積された日々のデータの推移を可視化して、全体のバランスから状態の変化を把握できるように表示する機能です。

血圧の変化を判断するには、グラフによる可視化が最適です。一目瞭然で判別できるのでモチベーション維持にも効果的です。

「血圧アプリ」を選ぶ際はグラフ化機能が装備されているものを選ぶことをおすすめします。

次に、血圧の記録におすすめの無料アプリを紹介します。まずは、iPhone・Androidの両方でリリースされている無料「血圧アプリ」をレビューします。

iPhone用だけでなくAndroid用にも無料で利用できる「血圧アプリ」が多くリリースされています。特に、iPhone・Android両方でリリースされているアプリは、機能が充実していて人気のアプリが多いのでおすすめです。

初めに紹介するiPhone・Android用の無料「血圧アプリ」は、「血圧ノート：血圧変化をスマホで記録！グラフ化も簡単」です。このアプリは毎日の血圧を朝と夜で記録でき、簡単にグラフ化できる使い勝手の良いアプリです。また血圧の記録だけでなく体重・体脂肪も合わせて記録でき、健康状態を一括管理できるので便利です。

また、血圧関連の情報リンクが用意されているので、血圧関係の健康対応で困ったときはこの情報リンクから有用な情報を収集できます。リンク情報は随時更新されています。